Como siempre, con bastante retraso me he puesto a hacer la crónica, entre unas cosas y otras van pasando los días y no me pongo... sí lo se, soy un poco desastre... jejeje
Bueno al lío!! Salimos el viernes 13/04 de Villalba la expedición del I Can, compuesta por Jaime (fotógrafo oficial, una pena lo de tu napia, la próxima esperemos que estés en la línea de salida...) Monty, Burgui, Ramón, David y yo. Llegamos sobre las 18:00h a Puerto Banús donde había que recoger el dorsal, chip y donde se daba lugar la "pasta party" (cena pre-competición). En un principio teníamos pensado nadar en el mar un poco pero viendo el tiempo abortamos misión y decidimos ir a dar una vuelta por la feria del triatleta, que nos decepcionó un poco ya que solo había tres carpas... después de cenar nos dirigimos a Estepona, donde teníamos el apartamento que nos proporcionó Jaime para pasar el fin de semana (muchas gracias por todo, un detalle), descargamos y a sobar...
El sábado, teníamos pensado hacer el recorrido de bici de forma suave, había una salida preparada por la organización, pero viendo el tiempo que hacía la mayor parte del grupo decidimos quedarnos a rodar un poco por Estepona, unos 25 km salieron en 55', menos da una piedra... a continuación, comimos por allí y nos fuimos a la charla técnica, donde nos explicaron las dudas que teníamos respecto al recorrido... de la charla a ver el circuito de natación, que estaba tan picado el mar que no se veían las boyas o directamente no las habían puesto... (esperemos que mañana no este así...) y a dejar la bici en el box, poco más, vuelta por Puerto Banús, viendo yates y coches espectaculares, nos tomamos algo por allí y para casa a cenar y a descansar...
Domingo, 5:00h, a levantarse, he dormido como el culo para variar, desayunamos, nos preparamos y al lió!! llegamos a las 6:40h al box, comprobamos que la bici va bien, colocamos los últimos detalles, bolsas en sus perchas, neopreno puesto y a la salida... hace un frio del carajo, la arena estaba helada y el agua puffff!!! decido calentar fuera y ya veremos que pasa...
Dan la salida y la primera sensación al entrar al agua horrible, empiezo a tiritar y a penas doy 3 brazadas seguidas, se me hace muy largo el primer trayecto a la primera boya y me iba todo el rato hacia la derecha, tengo que alternar con nado a braza, lo paso mal mal... giro a derechas y visualizo una boya a lo lejos, el mar estaba picado y con corriente en contra, a todo esto noto pequeños calambres en las patas del frío creo, porque sino no me lo explico... sigo en dirección a la boya que había visualizado y a mitad del recorrido observo que hay otra a la izquierda que es donde tengo que ir, por lo que cambio de dirección me uno a otros triatletas que les había pasado lo mismo... llego a la segunda boya, giro a derecha y a por la tercera que estaba cerca, tramo en el que me encuentro algo mas cómodo y paso a algún nadador... tercera boya y enfilo hacia el final, corriente a favor y se agradece, sigo helado pero ya mas estable, se me ha hecho eterno, que malas sensaciones.... salgo del agua, miro el garmin y veo 48'30'', puffffffff!!! mal no, lo siguiente..., paso por la alfombra del chip en mas de 49' y al box, ya de mala ostia y helado, tardo bastante en prepararme, tengo los pies dormidos del frio y me cuesta ponerme las perneras, cojo la bici y cuando salgo del box veo que salgo en mas de 56 min... madre mía...
Debido a lo mal que lo he hecho en el agua, me subo a la bici y empiezo a rodar fuerte pero con mucha cadencia para ir cogiendo temperatura, aprovechando que los primeros 10km son llanos para ello... comienza la primera subida al puerto de Ojén (2ª categoría), y me noto bien, no hago mas que pasar a corredores, paso el primer avituallamiento y me cruzo con Burgui, que máquina el tio, después veo a Ramón, a Monty y a David, que se llevan poco entre ellos... ya voy cogiendo temperatura, corono y a bajar... no me reservo nada, bajo rapido... nada mas terminar la primera vuelta paso a Ramón y antes de empezar la segunda ascensión al puerto de Ojén, paso a David, que me dedica unas palabras...jejeje ahí me doy cuenta que quizás me este pasando de ritmo, ya que a pesar de que me encuentro bien, todavía queda bastante bici y la media maratón... Así que decido regular en la subida... casi al coronar de nuevo me cruzo con Mony y Burgui, todavía lejos pero me doy cuenta que he recortado bastante y pensando que Monty es muy bueno en la bici, decido que lo que me queda de bici lo voy a hacer sin forzar, porque es posible que me haya pasado de punto...
Finalizo la bici, llego al box, parada técnica en el w.c. y a correr, esta vez si que hago bien la transición a pesar de la parada técnica jejeje! comienzo a buen ritmo (4'10''/km) y a pocos metros veo que esta Monty con Jaime, me dice que su metatarso le ha dejado K.O, putada... sigo, mis sensaciones son buenas, llego al faro y vuelta, donde me cruzo con David que le veo muy bien, continúo a buen ritmo y después de pasar el puente de madera me cruzo con Burgui, va como una moto el cabrón, se esta saliendo en su debut!! un par de km más y giro contrario, me tomo un gel ya que empiezo a notar cansancio (me lo tenia que haber tomado antes...)
Poco después, me vuelvo a cruzar con David, creo que me ha recortado... como aminore el ritmo me pilla fijo... y así fue, poco antes de comenzar la segunda vuelta me pasa David y me dice que me enganche pero no puedo, va muy fuerte y yo he bajado a 4'40''/km, voy tocadete, llego al giro del faro y noto que voy a peor, toca bajar ritmo, me pongo a 5'00''/km e intento mantener ese ritmo hasta el siguiente giro pero poco después veo que tengo que bajar aun mas y me pongo a 5'20''/km, me vuelvo a cruzar con Burgui que va genial, ya le queda nada para enfilar a meta y a un par de km del ultimo giro, me cruzo de nuevo con David que sigue al mismo ritmo, vaya media que se esta metiendo... yo a lo mio, al tran tran y a acabar, que hoy no es el día, aún así a falta de 3km aprox, me recupero un poco y me vuelvo a poner a 4'40''/km, enfilo meta, hay muy buen ambiente, una pasada, pero sensacion extraña al llegar... FINISHER!!
Poco después, me vuelvo a cruzar con David, creo que me ha recortado... como aminore el ritmo me pilla fijo... y así fue, poco antes de comenzar la segunda vuelta me pasa David y me dice que me enganche pero no puedo, va muy fuerte y yo he bajado a 4'40''/km, voy tocadete, llego al giro del faro y noto que voy a peor, toca bajar ritmo, me pongo a 5'00''/km e intento mantener ese ritmo hasta el siguiente giro pero poco después veo que tengo que bajar aun mas y me pongo a 5'20''/km, me vuelvo a cruzar con Burgui que va genial, ya le queda nada para enfilar a meta y a un par de km del ultimo giro, me cruzo de nuevo con David que sigue al mismo ritmo, vaya media que se esta metiendo... yo a lo mio, al tran tran y a acabar, que hoy no es el día, aún así a falta de 3km aprox, me recupero un poco y me vuelvo a poner a 4'40''/km, enfilo meta, hay muy buen ambiente, una pasada, pero sensacion extraña al llegar... FINISHER!!
Mis tiempos:
Swim: 2300m en 49:53
Bike: 84km en 2h38:19
Run: 21km en 1h38:56
Total: 5h19:52 Posición 199 general, 126 Master
Este medio IM quería que me sirviese de test para el IM Lanzarote, y... me ha servido a medias, ya que me ha dejado un poco tocado de coco, con la sensación de "haber estudiado mucho y haber sacado un suficiente", esto es así, hay días que no salen las cosas y hay que sacar la parte positiva y aprender de la negativa... Un placer haber compartido este viaje con estos cracks, espero que no sea el último...
Nos vemos en Lanzarote ;-)))
Dejo el video resumen de Triatlon Channel, salgo en el min 6:06 y Burgui en el 6:56.
